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排除其他疾病的可能性后，要保持血中胆固醇的正常水平，一定要养成均衡饮食的习惯。胆固醇偏低时，可以多吃些鱼类、动物内脏、鸡蛋等食物。一项国际研究发现，降低非高密度脂蛋白胆固醇水平会减少心血管疾病风险，而且干预越早，效果越明显。这项发表在英国医学刊物《柳叶刀》上的研究显示，一个人血液中的非高密度脂蛋白胆固醇水平越低，30年内患心血管疾病的风险越小，尤其是该数值低于2.6毫摩尔/升时。非高密度脂蛋白胆固醇水平较高的人，如果能将这一数值减半，到75岁前罹患心血管疾病风险会明显降低，而且越早减半效果越明显。胆固醇，在哺乳动物体内时是类固醇，胆汁酸和维生素的主要固醇前体，协调内吞作用。河南乳化剂胆固醇供应商

降低胆固醇：多吃蔬菜水果和菌藻类食物，如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。人体排泄胆固醇的主要途径是通过胆汁，肝脏利用胆固醇合成胆酸，胆酸随胆汁排入胃肠道参与脂肪的消化，之后，一部分胆酸代谢产物被重新吸收回血液“废物利用”，另一部分胆酸代谢产物则随粪便排出体外。膳食纤维的作用就是吸附更多的胆酸代谢产物，使之排出而不是重新回收利用。这样，肝脏“只好”利用更多的胆固醇合成胆酸以补充胆酸的丢失。大量研究证实，增加膳食纤维的摄入具有降低胆固醇的明确作用。上海胎盘绒毛膜绒毛组织培养胆固醇公司排行通过合理的组织培养，可以提高胆固醇的产量和营养价值。

分析显示，在运动后肌肉增长很多的志愿者血液中，坏胆固醇水平往往增长很多。研究人员指出，研究证明，血液中的坏胆固醇越多，人们在训练中就越能增长肌肉。换句话说，人体需要一定的坏胆固醇以获取更多肌肉。参与这项研究的美国德克萨斯农业与机械大学教授史蒂夫里歇曼说，人的身体不仅需要好胆固醇，而且也需要适量的坏胆固醇，如果硬要将坏胆固醇从身体中去除出去，则可能对身体造成伤害。除了有助于增加肌肉外，坏胆固醇所起的另一个有益作用是向人们传送信号，警告身体有问题发生。

低密度脂蛋白胆固醇（Low-Density Lipoprotein Cholesterol，LDL-C）是在血浆中由极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL-C）转变而来，其合成部位主要在血管内，降解部位在肝脏。低密度脂蛋白是富含胆固醇的脂蛋白，是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒。正常人空腹时，血浆中胆固醇的2/3会与LDL结合，其余的则由极低密度脂蛋白（VLDL）携带。低密度脂蛋白可被氧化成氧化低密度脂蛋白，被氧化的低密度脂蛋白胆固醇可通俗地理解为“坏”胆固醇，因为LDL-C水平升高会增加患冠状动脉心脏病的危险性。胆固醇在组织培养中有助于细胞的增殖，促进细胞的生长和繁殖能力。

自然界中的胆固醇主要存在于动物性食物之中，少数植物中有胆固醇，多数植物存在结构上与胆固醇十分相似的物质——植物固醇。植物固醇无致血管粥样硬化的作用。在肠粘膜，植物固醇（特别是谷固醇）可以竞争性抑制胆固醇的吸收。胆固醇虽然存在于动物性食物之中，但是不同的动物以及动物的不同部位，胆固醇的含量很不一致。一般而言，畜肉的胆固醇含量高于禽肉，肥肉高于瘦肉，贝壳类和软体类高于一般鱼类，而蛋黄、鱼子、动物内脏的胆固醇含量则很高。胆固醇对于肝脏功能的正常运转至关重要。石家庄胆固醇生产厂家

细胞对胆固醇的需求量较大，适当的供给可以满足细胞的营养需要和正常生理功能。河南乳化剂胆固醇供应商

富含胆固醇的食物已如上述。当然，控制胆固醇摄入只是预防血液胆固醇升高以及使升高的胆固醇下降的措施之一，并不是全部。虽然，饮食中胆固醇摄入并不是血液中胆固醇的主要来源，但控制饮食中胆固醇的摄入（避免摄入过多胆固醇）仍然是防治血脂异常、血压高、心病、粥样硬化等血管疾病的重要措施。少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪普遍存在于肉、蛋、奶类食物中，尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为至多。饱和脂肪具有促进血液低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）生高的作用，其效力甚至超过了胆固醇本身。河南乳化剂胆固醇供应商